选择复合元素制剂 需要注意的是,由于糖尿病患者体内不仅仅缺乏元素铬,还缺乏其他很多元素 。由于铬元素的吸收也要多种元素相互配合,所以在补铬的同时,也要注意补充锌、硒、钙、镁、碘等元素,因此,糖尿病患者在补充铬时,最好选择复合元素制剂 。
补钙 除了补铬,钙对糖尿病患者也非常重要 。糖尿病引起的代谢紊乱还会使骨质流失、造成体内钙质不足,因此,一定要注意补充钙质 。一般的糖尿病人每天至少要吃600毫克的钙片,才能满足需要 。对于五十岁以上的女性糖尿病患者,这个标准还远远不够,要提高到1000毫克左右,并加服适当的维生素D,每天400~800毫克,这样能有效地促进人体对钙的吸收 。补钙时最好选择溶解度高、不刺激胃的钙片 。
最佳补铬食物排行榜(以每100克可食部计)
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