防止或延缓退行性变的发生 医学实践已经证实，引起肩周炎病情的因素主要与静、老、伤、寒有关 。静，一般就是不爱运动，经常保持一个姿势；老，是身体的老化，指退变 。它们是引发该病的主要内因 。所以，如果想杜绝此病的产生，人就得早早的养成爱运动的好习惯，防止或延缓退行性变的发生 。
劳动强度不易过大 注意在工作和劳动中保护自己的肩关节，尤其是体力劳动者，如果肩关节运动过度，会导致其周围软组织的劳损，积损成劳、积劳成疾，长此以往，得肩周炎的风险就会非常大 。
及时就医【肩周炎是怎么引起的 肩周炎吃什么好的快】 有病不能拖，有句话叫“攒啥不攒病”，如果一旦感到肩关节部疼痛或不适，应及时就医，把病情消灭在萌芽状态 。
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