脚气困扰——柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰 。这种情况下最适合选择柳橙 ， 它富含维生素B1 ， 并帮助葡萄糖新陈代谢 。
血液供氧不足——樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少 ， 供氧不足及血液循环不畅有关 。吃樱桃能补充铁质 ， 其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质 ， 防止铁质流失 ， 并改善血液循环 ， 帮助抵抗疲劳 。
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