(4) ， 揉子宫
功效：刺激子宫穴位是一种直接针对女性生殖器的调理技术 。
位置：子宫穴位于小腹 ， 肚脐下掌横中点（肚脐下4寸） 。左右两侧的四个水平手指（距中线 3 英寸）彼此相距一定距离 。
【如何缓解痛经？女性如何缓解痛经】按摩方法：用双手食指和中指按压两侧子宫穴位 ， 稍用力 ， 慢慢揉搓 ， 以酸痛程度为度 ， 操作5分钟 。
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