但是阿胶有一个缺点，经期服用容易导致月经量多或紊乱，所以最好等经期结束再进行服用 。除了上文提到的几物之外，我们还可以选择食用桂圆、红豆、枸杞等食物，这些也可以帮助女性改善宫寒，起到排毒和美颜的作用 。
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