南瓜的营养功效 南瓜的营养吃法( 二 )


4、出锅的南瓜条,可以直接吃,也可以蘸酱吃,总之,按照自己的口味来就行!
五、南瓜奶酪蛋糕 1、把室温软化的奶油奶酪,融化的黄油、蛋黄、熟的南瓜泥放一起,用搅拌器打均匀 。
2、蛋白打至湿性和中性发泡之间,和奶酪糊拌均匀 。
3、倒入烤碗里面,把烤碗放进烤盘里,烤盘加凉水,烤箱预热140度,蒸烤50分钟 。
六、南瓜山药粥 1、把南瓜、山药去皮切块,放入锅里烧开 。
2、加入洗净的小米,再用大火烧开 。
3、转小火闷煮20分钟直至粥变得粘稠 。
4、加入枸杞,关火盖盖子用余温闷煮片刻就可以了 。