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吃多了
人一旦吃多了，就会超出了胃肠道的蠕动能力，导致食物在胃肠道内停留时间过长，经细菌作用产生大量气体 。
狼吞虎咽
狼吞虎咽容易导致食物没有被彻底嚼碎，需要经过胃肠道研磨让食物易于消化吸收，同样会导致食物在体内时间过长，产生气体 。
吃了产气食物
【引起胃胀气的原因 5种食物缓解胃胀气】 萝卜、红薯，以及一些富含果糖的水果都容易产生大量的气体， 最终造成胃胀气 。
肠道疾病
大约有25%的胃炎、胃溃疡患者会出现胀气问题 。因为肠胃炎可能会导致更多的细菌进入小肠，细菌分解食物，产生更多的气体 。
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