5、营养不足导致鼻涕带血怎么办 平时注意饮食均衡，补充维生素C，多吃一些富含维生素C的食物，如：柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等水果维生素C含量高 。而蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C 。
第4步：避免日常护理鼻子引起出血
1、避免刺激 尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激 。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍 。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响 。所以，少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩 。
2、不要抠鼻子 常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血 。抠鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康 。
3、室内应经常开窗换气
过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低 。所以，室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜 。
4、经常洗鼻子 无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会 。
5、不能随便剪鼻毛 有些人觉得鼻毛恶心影响形象，于是就把它剪掉 。鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随便剪去 。
6、用正确方法擤鼻涕 人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状 。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼 。所以，应该以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧 。
7、常按摩鼻部 患者自行先将双手大鱼际摩擦至发热，贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度或以两手食指于鼻梁两边按摩20～30次，保证鼻子表里俱热，早晚各1次，对鼻子的各种抗病能力均有提升效果 。

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