尽量穿宽松舒适的衣着 尤其不要穿太紧的鞋袜，长时站立工作者，如老师、护理人员、专柜小姐、空服员等，以及大腹便便的孕妇，原就已是静脉曲张的高风险族群，更应加倍注意 。
求助医师 如果以上各项作法仍无法获得改善，可以求助医师评价使用软便药物，但千万不可自行服用剧泻药物或灌肠，以免引起早期子宫收缩，甚至流产、早产或早期破水等 。
随时保持轻松愉悦的心情 有研究指出，焦虑、急燥个性的孕妇，便秘的情况也较多、较严重，因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降，减慢肠胃的蠕动 。
注意事项
预防胜于治疗，因此要预防便秘，最好的方法就是养成良好的生活型态，规则作息、充分睡眠、适当而节制的饮食、摄取足够的水分及纤维质、养成定时排便习惯等，多半能获得良好的效果 。如果持续性便秘或状况变得严重，在无法自行调理的状况下，应该求助医师，考虑采取药物治疗 。
为了让孕妈咪有个更舒适的怀孕过程，并让胎儿不受妈咪便秘所影响，每一位孕妇都应该重视并预防孕期便秘的问题 。

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