3.按压、肺脏排毒要穴:合谷穴 有利肺脏的穴位是合谷穴 , 位置在手背上 , 第1、2掌骨间 , 当第2掌骨桡侧的中点处 , 可以用力按压和艾灸 。
4.排汗解毒 肺管理皮肤 , 所以痛痛快快地出一身汗 , 让汗液带走体内的毒素 , 会让我们的肺清爽起来 。除了运动以外 , 出汗的方法还可以是热水浴 , 浴前水中加一些生姜和薄荷精油 , 使汗液分泌得更畅快 , 排出身体深处的毒素 。
5.深呼吸 每次呼吸时 , 肺内都有残余的废气无法排出 , 这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲 , 也是一种毒素 。只需几个深呼吸 , 就能减少体内废气的残留 。
肺脏最佳排毒时间:早上7点~9点 , 此时最好能够通过运动排毒 。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动 , 能强健肺排出毒素的功能 。
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