推荐食品含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用) 。
关键点3：蛋白质天天有 处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长 。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分 。
推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质 。
关键点4：铁、锌、铜不可少 人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，孩子会出现各种问题 。缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长 。
铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂 。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，孩子可能经常生病 。
推荐食品含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜 。
含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏 。
含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类 。
关键点5：新鲜蔬果 新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的 。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力 。
推荐食品:
蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱 。
水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜 。

• 自动播种机 播种机价格表大全
• 简便实用的5步法 电脑注册表怎么打开win7
• epc是什么意思？汽车仪表显示EPC灯亮起
• 仪表盘各符号含义及解决方法 汽车感叹号亮是什么意思怎么解决
• 显卡价格表2020_显卡价格走势图2020
• 2020年春节放假时间表出炉放假几天 电子客票怎么用详细流程一览
• 空调遥控器符号？空调显示各种符号代表什么
• 手表查询网站 - 手表查询编号查询系统
• 老十块钱值多少人民币 旧10元大团结价格表
• 换季皮肤干燥的表现 5点说明你该补水了