另外脂肪还会参与体内很多重要的代谢过程，比如激素分泌、维生素合成，如果一点也不吃，肯定不利于身体健康 。肉、蛋、奶和坚果，这些都是不错的脂肪来源，选自己喜欢的食物吃吧 。不过饮食上少油少盐不重口，才是让皮肤保持年轻的关键 。

• 美容养颜抗衰老吃什么好 家家都有的食物
• 长斑是什么原因引起的 为什么脸上会突然长斑呢
• 为什么晚上咳嗽会加重
• 美白延缓衰老吃什么 这些东西越吃越年轻
• 新生儿为什么那么丑
• 碧根果为什么有奶油味
• 什么样的女人老的最快
• 延缓衰老的最好方法 试试这十种中药
• 吃海参为什么不能吃醋
• 女性为什么长斑 如何祛斑