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暂停进食
在消化不良总是放臭屁的时候，最好暂时禁食，特别是不能吃产气的食物，比如地瓜、豆制品、土豆等，也不要吃难消化的高蛋白食物，以免加重肠道负担，产生更多污浊的气体 。
跑步促进气体排出
【消化不良放屁臭怎么办】 吃了太多产气的食物，腹胀不消化，可以找个人少的公园慢跑，跑步的时候腹压增强，加上肠胃蠕动加速，可以促消化，同时帮助快速排出气体 。
揉按肚子促消化
肠胃消化不良，积留的食物在细菌的作用下发酵，就会产生污浊的气体，经肛门排出 。所以要多揉按肚子，让食物尽快的消化吸收，这样产气少了就不会放臭屁了 。
就诊治疗
如果长期有放屁臭、消化不良的情况，考虑是有肠炎或其它消化道疾病，应该尽早就诊治疗，以免延误最佳治疗时机 。