小贴士
孕妇在孕期适当的运动，不仅能有效的控制体重，还能改善孕期的各种不适，有利于顺产，也能使孕妈妈产后更快的恢复身材，但要注意孕妈妈在进行孕妇瑜伽时需适度，要量力而行 。一般来讲，孕妇一周三次、每次20分钟的适当运动，就可以增加宝宝的大脑发育，也能增强自身的身体素质 。
【孕妇瑜伽有助于顺产吗】
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