10:00:喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺) , 鸡蛋半个 , 饼干2块/馒头一小块 。
12:00:喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30~60克 。
下午
14:00:喂软饭一小碗 , 碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30~60克 , 鸡蛋半个 。
16:00:喂磨牙食品/小点心若干 , 水果1~3片 , 温开水/水果汁/菜汁100~200毫升 。
18:00:喂面条/面片一小碗 , 豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克 , 肉汤50~100毫升 。
夜间
20:00:喂磨牙食品/小点心若干 , 温开水/水果汁/菜汁100~120毫升 。
22:00:喂母乳10~20分钟/配方奶200毫升 。
备注:鱼肝油每天1次 , 每次400μ 。
十一个月宝宝饮食注意什么
1、不要给宝宝吃大人的饭菜 , 由于大人的饭菜较硬 , 且里面含大量的调味品 , 对宝宝的消化和吸收都不利 。
2、宝宝吃的辅食仍要单独加工 , 要做到细、软、烂、淡 , 这样会更适合宝宝的消化系统 。
3、辅食仍需保持少糖:甜食的摄入会增加宝宝胃肠道的饱胀感 , 从而降低宝宝的食欲 , 而且对牙齿发育不好 。
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