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减肥饮食习惯喜欢呼朋引伴大啖美食,因此营养容易过剩;熬夜工作或游乐时,也常进食过量,盐份的摄取亦常超出正常所需 。最佳减肥组合顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制,还是举哑铃,作有氧阶梯,单排轮刀,只要是兴趣当头,便可实践;玩腻了,再换新鲜的吧!party可以照去不误,但是千万要提醒自己:多社交 。少吃多餐,并要定期测量血压 。
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