内湿气重的人怎么排湿,湿气重的人怎么排湿( 二 ) _生活百科

五、多多运动可以去除湿气
俗话说，生命在于运动，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九，夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行哦
湿气重的人怎么排湿

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关键词：健康养生湿气大便食物，如何区分体内的湿气？分清是湿热还是湿寒？只需用这2招
湿气重的人怎么排湿

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舌苔厚腻
如果说湿气太重的话，可以看一下我们的舌头，因为湿气太重，会造成舌苔的厚礼，而且湿气过重还会影响到我们脾脏的运行，当体内湿气过重，日积月累会先从舌苔红润，变成舌苔厚腻有粗糙的感觉。
大便不成形
大便不成形也就是说有很多的人在上厕所，大便的时候大便会粘在马桶上冲不下去，这也就是身体内有17而造成的，如果湿气太重的话会使脾胃功能运化失衡里面的水汽加重，就会出现这种现象。
虚胖
湿气太重的话就不要减肥了，因为湿气太重也是导致肥胖的原因，如果说体内湿气太重的话，就会出现浮肿的现象，尤其是肚子和腿部就会容易堆积脂肪，一旦身体内的湿气过重的话，还会影响到人们的脾胃影响到代谢功能，使脂肪堆积无法排除出现浮肿的现象。