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“亚社交恐惧症”常常被忽视，他们也属于“怕见人”一族，只是其严重程度不及社交恐惧症 。其实质表现就是内心深处害怕与人交往，不愿主动或儘量避免主动与人交往，被动交往时也希望儘快结束 。例如让其购物、借东西，或与人谈判、交涉什幺事，他们总是找各种理由推辞，或者不做，或者让别人去做 。他们迴避当众讲话，上课很少发言，上课、开会不愿坐在前排，若是安排到了前排则拘谨、不自在，不敢轻易变换姿势 。这种“亚社交恐惧症”对学生的学习影响不大，但对今后的正常工作影响颇大，必须引起重视，极早纠正 。患社交恐惧症的青少年普遍存在一些性格上的弱点，比如害羞，内向，胆小，懦弱，敏感，自信心不足，爱面子，争强好胜，过于关注别人对自己的看法、评价，对批评特别在乎、特别敏感等 。但应注意同精神分裂症、抑郁症、人格障碍、智慧型低下等心理疾病或心理问题加以区别 。有些病人症状表现单一，则可能不是社交恐惧症 。治疗心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：4.1认知疗法4.2行为疗法系统脱敏法，是最常用的治疗方法 。其基本的原则是互动抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联繫 。4.3强迫疗法此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症 。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等 。