八个方法让头发变浓密,怎么样使头发变浓密( 三 ) _生活百科

扩展资料：
可以生发的食物
1、鲤鱼
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
2、荠菜
荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
3、黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
4、核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。
参考资料来源：人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密
人民网-如何促进头发自然生长？多吃8种食物可生发
有哪八个方法可以让头发变浓密

文章插图
头发大把大把掉，这个是有原因的，研究发现主要头发掉发跟人体激素水平下降有关之外，还跟休息不好，精神压力大有关系。很多产后妈妈们都会掉发，主要是一方面压力大，还有一个方面就是体激素水平急速下降，所以出现掉发情况严重。所以想要解决自己头发掉得快的问题，还是需要找准原因，这样才能更好治疗。
1、吃生发食物
在治疗掉发的事情上，是有很多种方法的。比如可以吃黑豆，黑芝麻，何首乌等这些，有些人如果是激素水平低，多吃这些食物的话，可以很好改善掉发多的问题，让头发变得更加乌黑稠密，当然也很好解决发际线向后移动的问题了。
2、使用防脱发洗发露
现在市场上推出不少防脱发洗发露，这个掉发严重的话，建议选择洗发露的时候就可以用上了。比如比较出名的就有美妆达人都在推荐使用的日本柳屋发根营养液，这一瓶对许多有脱发困扰的仙女们，这真的是福音。我之前生完孩子后，也是脱发不少，之后被朋友推荐使用这款生发营养液，简直是给了头发的第二次生命。现在头发也是很浓稠乌黑了，所以如果适合你的话，也可以用一用。
3、注意调节情绪和压力
对女性来说，如果自己给自己压力过大，这也易让情绪紧绷，身体承受压力过重从而导致激素水平下降。如果可以的话，建议女性要学会懂得调节自己的情绪，同时适当运动，适当减压，不要责备自己，遇事多开导。在睡觉之前，一定不要生闷气，把糟糕的情绪统统赶走，比如睡前原谅一切，这是许多人都在做的事情，建议可以试一试。
掉发严重的话，需要调整饮食结构，禁忌吃过于油腻食物和刺激饮料，多锻炼及多吃黑芝麻、黑豆食物，这个效果也很好。