3.仰卧起坐平躺身体双手抱头做的时候脚要弯起来你抱头的双肘要碰到膝盖注意的是开始做时 身体一旦起来后叫要一直在空中来回做不等贴到地面上双脚也是
我这里解释的楼主如果觉得不太理解或你闲少的话可以发信息给我我倾我所能告诉你祝楼主早日练出强壮的体魄！
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