闪通背( 二 ) _生活百科

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要点(1)动作2，两掌左顺右逆缠，向右捋．重心在左不变，身体右转塌腰松胯，周身相合：(2)左手向左上搠，与右手下沉腹前相合，或右手向右上掤，与左手下沉腹前相合。要以腰为轴，塌腰松胯：左右转动时下合于腹前的手要与膝相合，上搠时松肩沉肘。(3)动作9，右手顺缠向前穿掌时，劲起于右脚蹬地的反弹力，行于腿，与腰劲结合通过肩肘，贯穿于手指。(4)动作10，右腿提起向右转体180度震脚落地，右手与右脚要速随身转，周身协调一致，一气呵成：误区1．动作4，重心转换，收步时，右髋部顶起，造成翘臀，笨象，步法不轻盈。警示转换重心时，以腰为轴，髋关节放鬆，随身体旋转，手领脚随：误区2．动作10，右腿提起向右转体180度落地震脚，右掌逆缠外翻，右腿提膝时跷臀，造成转体不灵活，立身不中正。警示转体时，左脚尖内扣，屈膝松胯，腰劲下塌，右膝随转体自然提起，脚尖自然下垂。震脚时，上下一气呵成。动作讲解动作1：劲由左腿向右移再移回，气由两手略收再贯于两手。动作2：劲由左腿缠至右腿，气由右手收回再贯于右手，同时由左手收回。动作3：气贯于左手，同时由右手收回。动作4：气由左手收回至左肩，再贯于左手，同时由丹田贯于右手，右手再收回至右臂。动作5：重心在右，劲略向左移，气由左手略收。动作6：劲由右腿缠至左腿，气由左臂先收回，再贯于左手，同时由丹田贯于右手。动作7：劲由左腿缠至右腿，再迅速由右腿缠至左腿，同时气由两手略收，再贯于两手。动作8：劲随震脚移至右脚，再随开步略向左移，气由两手收回至胸前。