你对肺部的保养了解有多少,养生之怎么保养肺( 二 ) _睡眠质量

说起抽烟，我相信我们都知道吸烟有害健康。但是很多时候我们在生活中还能看到有人抽烟，而且是没有办法去改变这件事情。可能就是因为他们有很长时间的烟瘾。其实抽烟确实有害健康，这个事情是没有错的。但是有些人根本没有办法去戒烟，在这种情况下，我觉得你还是需要去适当的保养一下你的肺部，哪怕你还是没办法完全去戒掉这个烟。
我觉得我们可以通过饮食来保养自己的肺部。就是你需要多吃一些食物，然后润肺化痰。这样保养你的肺部，其实对你身体也是有好处的，因为有些时候你的肺变得很脆弱，健康指数就会下降，如果你要是到了那种冷热交替的季节，就特别容易咳嗽感冒等等，而且又因为你肺不好，你也很容易得肺炎。
就比如说百合，百合就润肺养肺止咳的作用。所以我感觉它对人体十分的有益，所以也可以泡水喝。或者说是梨，我们都知道，梨自古以来就是一个养肺的佳品，可以生津止咳，然后完了之后还能清热化痰。梨的汁水可用来清肺润肺。而且最重要的是它还可以止泻通便，还能帮助你的消化，所以我感觉它的作用特别大，你也可以多吃一些梨。
我感觉我们最常听的就是蜂蜜。我感觉蜂蜜这种东西其实挺好的，因为它可以清肺润肺，让你的肺部更加的干净。而且最重要的是蜂蜜中的果糖对于降解焦油类物质有一定的功效。所以平时我们可以多喝一些蜂蜜水。
【你对肺部的保养了解有多少,养生之怎么保养肺】