窗户|睡觉时卧室门要不要打开也是有讲究的，不是迷信，看完不吃亏睡眠质量

卧室是我们一天待的时间最长的地方了，而且睡眠质量的好坏，也与白天工作与生活精神有着密切相关的联系。因此卧室里的环境是至关重要的，那么我们在睡觉时，到底要不要把卧室门关起来呢?这里面有没有什么讲究呢?

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在说卧室的门到底要开不开之前，首先说一下窗户。我们卧室都有窗户，在睡觉的时候窗户是一定要打开的，因为在睡觉时，我们每分钟大概需要呼入300毫升的氧气，再呼出250毫升的二氧化碳，如果没有将窗户打开，尤其是现在卧室一般都比较小的情况下，二氧化碳持续增加，与此同时卧室里灰尘和细菌的数量也会成倍的增加，在这种环境下睡觉时间久了，对呼吸道也会造成影响。所以睡觉的时候，一定要打开窗户。【窗户|睡觉时卧室门要不要打开也是有讲究的，不是迷信，看完不吃亏】

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不过有一点需要注意，就是开窗睡觉要做好自我防护，特别是夏天蚊虫比较多，一定要安装纱窗，最好安装一个防护栏，特别是家中有小孩的，这样可以避免意外发生。

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窗户必须要开，那么卧室门到底要不要打开呢?这时候要根据情况来判断。现在大部分卧室都有窗户，所以对于有窗户的卧室来说卧室门是没有必要打开的。因为卧室门打开的话，外面有一点声响就会传到卧室里，这样在有噪音的环境下睡觉会影响睡眠。卧室门开着睡觉，也容易暴露隐私。我们睡觉的时候都会脱掉衣服，穿着睡衣，如果家里有客人或者和长辈一起住的话，开着门，如果被撞见的话也比较尴尬。不过也有特殊情况，并不是所有的卧室都有窗户，对于那些没有窗户的卧室来说，可以将房门打开一个隙缝，因为有些人对呼吸比较敏感，把房门开一个隙缝，不仅可以让房间里的空气流通，也不会发生尴尬的事情。