代谢不好,怎么调理,新陈代谢不好如何调理( 二 ) _生活百科

别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动!因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，便会自动调节使新陈代谢的速度变慢，虽然吃得少，但消耗能力同时也变少了，这种方式当然行不通，只会造成身体的伤害。
相反地，改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式，其中以含丰富蛋白质的藻类是值得推荐，因为蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热量的代谢;而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果，至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。
【代谢不好,怎么调理,新陈代谢不好如何调理】5.深呼吸。
别怀疑，呼吸的方式的确会对新陈代谢有所影响。呼吸的目的是为了把新鲜的氧气送进肺部，经由气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出体外，达成净化血液、促进代谢与回圈的功效。
新陈代谢不好如何调理

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如果你不爱运动，你可以试试喝些清胃的茶.
早上一起床和杯碧生源效果还不错..
或者你可以试着煮荷叶茶喝..还可以减肥哦..
新陈代谢不好如何调理？

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新陈代谢不好的话可以食用一点黄豆酱，因为它含有蛋白质、脂肪和维生素以及钙和磷等多种营养成分，这些物质都是人体各器官工作时必不可少的物质，人们食用黄豆酱以后身体能快速把这些营养成分吸收和利用，对促进身体正常代谢有很大的好处。所以新陈代谢不好就应该适当进食黄豆酱，对加快新陈代谢很有帮助。