产后坐月子的饮食应以少吃多餐为原则 ， 每餐应尽量做到荤素搭配 ， 粗和细搭配 ， 以确保均衡摄取各种膳食营养 。在月子期间也应避免节食减肥 ， 因为在月子期间身体的恢复需要补充一定数量的营养 ， 当然也不能过度滋补 ， 适中即可 。
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