花粉过敏( 三 ) _生活百科

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谨防花粉过敏白天儘可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，儘可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。●戴眼镜戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。●换衣服如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上乾净的衣服。●关紧门窗白天要关上门窗，以防止花粉飞入。●避开过敏季节可能的话，儘可能将假期安排在你的乾草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。●勿在室外晾衣儘可能在屋内晾乾衣服(用乾衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。●安装车载过滤器考虑买个车载的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中有安装的也不少。●避开污染物要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。●药物治疗在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该儘快看医生，一般来说，医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。●戒菸有过敏症的吸菸者应停止吸菸。预防措施由于预防措施具有病因治疗性质，应是防治花粉过敏最有效的方法，避免接触花粉通常即可预防发作。但实际操作中要使病人完全避免对花粉的接触是有一定难度的。当过敏病人被确诊为花粉过敏时，首先应儘量搞清对何种花粉过敏，以便根据该种花粉在当地大气中的飘散情况，在相应的时间来避免或减少接触该种花粉。① 长期移居或花粉飘散季节暂时移居到无花粉或很少有该种致敏花粉的地区。② 在花粉季节出门要带密度较高的口罩。③ 花粉季节宜在早晨或晚上出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间。④ 鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。喝蜂蜜防过敏7个方法在家治过敏1．皮肤过敏冰镇缓解。冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰柜中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。2．喝蜂蜜防过敏。喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。3．补充维生素。维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。4．饮用荨麻叶茶。荨麻有刺激性，但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前，将荨麻叶浸泡10—15分钟，防过敏药效更好。5．淡盐水洗鼻子。用淡盐水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。6．精油蒸汽熏吸法。平底锅加水烧开，关火后滴入4滴桉树油、1—2滴茶树油。再用一块大毛巾盖住脸部，对着平底锅做深呼吸5—10分钟。7．喝优酪乳。乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝优酪乳。不少人都将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边,以备不时之需,这点小编是赞成的。治疗方法抗组胺治疗法。抗组胺治疗法就是使用抗组胺药物，如扑尔敏、息斯敏、敏克、开瑞坦等等。其缺点是抗组胺治疗只对组胺这种过敏介质起作用，对其它过敏介质引起的过敏作用不大。抗组胺药物暂时解决了过敏症状，但是过敏发生的基础没有改变，在过敏原刺激下过敏介质仍在不断释放，所以抗组胺药物治疗即使一时好了，仍会反覆发作。而且使用各种激素、抗组胺类、抗生素等药物本身就能让病人的调节机制负担更重，严重地干扰了病人原本精确的内分泌体系，还造成病人肠道正常菌群的失调，进一步影响病人肠道的吸收功能、维生素、各种微量无素的正常吸收受到影响，异种物质容易吸收进体内，使病人进入一个恶性循环，停药病情就反覆，注射脱敏有时还能引发病人的变态反应。这种对抗疗法的负面效果，现在已经被越来越多的病人和临床医生认识到了。长期以来，传统医学界都没有找到根治过敏疾病的有效方法，大量的黄胺类、激素类药物的运用只是起到缓解症状的作用，而且副作用极大，特别对婴幼儿、儿童、青少年的发育有极大的影响。过敏病人都是在一次次的长年累月的反覆发作中缓解症状，身体的免疫能力日趋低下极为痛苦。治疗顽固性过敏最有效的措施是寻找出过敏诱发因子（过敏原），但要在常见3000种植物花粉不同的诱发因子中準确地找到致病因子犹如大海里捞针。饮食注意你对花粉过敏吗？那可要警惕了，你很可能对桃子、芹菜、苹果、草莓、哈密瓜等这些常见的水果蔬菜也会产生过敏。经过调查研究发现，某些花粉和食物过敏存在着密切的关係，就像两个好朋友一样。有意思的是，生活越卫生，越容易导致过敏疾病。很多人以为花粉过敏是小事，不会对身体产生什幺恶劣影响，这种掉以轻心的思想是大错特错的。这里要告诉大家的是，花粉过敏不採取及时治疗，长期拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，严重的导致心力衰竭、肝肾损害等致命性疾病，尤其是患花粉过敏的中老年人，出门和气候变化的时候，由于他们的细胞免疫力本身就相对低下，一旦过敏爆发，咳喘剧烈，血流加速，血压突然升高，很容易发生休克和脑卒死等后果，绝不是危言耸听，已经有无数因咳喘难止而突然毙命的例子。所以，不要以为花粉过敏是小事，仅其不断发作、流涕、鼻塞、奇痒难止等症状，就已经严重影响到人们的生活与工作了，赶快採取积极的脱敏治疗吧！刺激食物，加重花粉过敏一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，专家还建议要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状。高蛋白质饮食，加重花粉过敏研究表明，随着生活水平的提高，人们摄入了更多的鸡蛋、肉製品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。因此，花粉过敏者应儘量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。食物生吃，易过敏饮食习惯的不同也会导致过敏发生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出现了口腔过敏反应。而喜欢油炸花生作为佐餐的中国人则较少发生过敏，有日本学者认为，之所以会发生花生过敏，可能是因为生吃花生的习惯。如果加热后再吃，食物中的过敏原会随之发生改变，可能也就不会过敏了。蜂蜜：美国免疫学专家认为,蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其治疗机理专家推测可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝蔔或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C 。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。金针菇：新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。研究者希望以后能把金针菇中的蛋白做成滴剂或者面膜，贴（或滴）在鼻孔里来治疗过敏。专家同时表示，如果只是把金针菇当一般食物吃，其中的蛋白经胃肠道消化可能会被胃酸破坏，人体能不能吸收、能吸收多少，现在还不知道。胡萝蔔：日本专家发现胡萝蔔中的β胡萝蔔素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。典型病例吃过草莓嗓子肿了程雷说，在接诊的时候，经常发现，许多花粉过敏的患者同时也对一些食物特别害怕，往往吃后也会产生过敏。而且这样的患者为数不少。21岁的王辉（化名）是吉林人，在南京上大学，上周六，她从超市里买了一些草莓，回来刚吃了5颗，就觉得嗓子又肿又痛，嘴巴好像也肿了起来，喝水都痛，于是她赶紧来到医院就诊。王辉说，她自己以前在吉林就有过敏史，每逢春天白桦树长叶飞花时，总要停不住地打喷嚏。经过询问，小王回忆起来，自己以前吃桃子时也有吃草莓类似的症状，每次都还以为是受凉感冒呢。“在长期接触皮肤过敏患者过程中，经常遇见同时发生口腔过敏的患者，这类患者往往出现口腔黏膜肿胀、咽喉、消化道水肿、喘鸣等症状，严重时甚至会发生过敏性休克。”程雷教授讲，“我们认为，这可能是特定花粉和某些食物的成分中有交叉的抗原(过敏原)反应。”有些过敏原是“朋友”程雷说，目前已经知道相关联的“过敏朋友”有：白桦花粉与苹果、樱桃、桃子；艾蒿花粉与芹菜、辣椒粉；豚草花粉与哈密瓜、香蕉、西瓜等。程雷教授公布了一组研究结果，观察对象由21名男性和29名女性组成，他们中既有对艾蒿花粉过敏的患者，同时也有对芹菜过敏的患者。通过过敏原皮试结果发现，近一半的患者表示对花粉首先产生了过敏反应，三成的患者表示对食物首先产生过敏。而剩下两成的患者则同时出现了花粉过敏与口腔过敏。程主任说，这种现象在世界各地均有发生，甚至由于地点不同，几种过敏的同时发生率也会发生改变。“在日本神户地区，蒿草花粉过敏患者中有11.8%的人群同时发生口腔过敏;而随着纬度的升高，到了北海道，花粉过敏患者中有41%的人发生了口腔过敏。”有过敏史者需提前一两周用药有过敏史的人，开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗。现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此，在初春、夏末等时候，花粉还未‘肆虐’的时候，有过往病史者可以提前一到两周，就开始服用抗过敏药物。目前，市面上的抗过敏药功效大都相差无几，以抗组胺药为主。如氯雷他定片，就是一种长效抗组胺药，用于缓解过敏性鼻炎症状，如喷嚏、流涕、烧灼感等，也可用于缓解其他各种过敏症状。有过敏性结膜炎史者，提前两三个月用药过敏性结膜炎是过敏性眼病中最常见的类型。植物花粉是引起该病的主要“元兇” 。每当山花烂漫时，患者就会感到眼部瘙痒难耐、流泪、灼热感等。这部分患者可通过提前两三个月用药来治疗和预防。治疗过敏性结膜炎的眼药水，在过敏期间，患者要经常使用，且疗程有时需提前几个月。杜绝过敏原春季一般容易受花粉过敏，因此对花粉过敏的人应避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等。如果外出春游，儘量避免到昆虫多的地方。外出前一定要做好防护措施。此外，春季还需注意保持房间乾燥，床垫和枕套等可多拿出来晾晒，家中可使用除湿器，保持室内乾净，还应杜绝蟑螂等虫害进入家中。如果家中有人患过敏疾病，则不能养宠物。宠物的唾液、尿液和皮屑等，都是非常容易引起过敏的。染髮前先做皮试女性因为染髮、化妆等产生皮肤过敏的现象非常普遍，轻微的可表现为水肿、红斑等，严重的可能整个头皮都出现瘙痒症状。专家提醒市民，应当减少染髮的频率，能不染则不染。如果一定要染髮，儘量去正规理髮店染髮，使用合格产品。在染髮前，可先在前臂内侧部做测试，没有过敏情况再继续使用。疾病特徵过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔黏膜的变应性疾病，并可引起多种併发症。过敏性鼻炎的症状为眼睛发痒及流泪，鼻子易流清水样鼻涕，打喷嚏，鼻塞等等。过敏性鼻炎不是大病，但它是慢性病，发病率高。一旦疾病发作，将年年反覆，严重影响生活质量和日常工作。值得重视的是，有一部分过敏性鼻炎患者可逐渐发展成哮喘。据研究资料显示，每株植物可累积产生上亿粒花粉，部分地区每平方公里产生10余吨花粉。在多风乾燥天气，空气中花粉浓度更高。花粉飘在空气中，极易诱发敏感者产生过敏症状。我国幅员广阔，各地区致敏花粉不尽一致，北方地区以野生蒿类花粉为主，不过在大江南北均发现豚草，应引起重视。春季过敏常见花粉种类根据各省市不同列表如下：省市名称春季常见致敏花粉种类北京柏、杨、桦、白蜡天津白蜡、杨、榆、松河北柏、杨、松、榆山东松、杨、桦、槭太原杨、柳、松、柏内蒙古杨、榆、桦、松哈尔滨杨、榆、桦、松长春松、榆、杨、柳瀋阳杨、栎、柳、松郑州悬铃木、柏、泡桐、杨苏州构、悬铃木、松、柳合肥构、悬铃木、松杨、银杏上海松、悬铃木、榆、桑浙江松、枫杨、柏、悬铃木南昌松、柏、胡桃、柳福州松、桑、杨西安悬铃木、杨、栎、柏成都悬铃木、构、枫杨、柳衫昆明松、柏、粟、杨武汉悬铃木、构、枫杨、栎长沙柏、构、悬铃木广东构、松、桉、