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【在家里练引体向上的方法】1、购买建议的器材就可以在家里练引体向上了 。
2、免打孔伸缩杆：网上购买引体向上用的免打孔伸缩杆，直接放在门框处或两面墙之间，就可以进行引体向上训练了 。免打孔伸缩杆的优点是不需打孔，不会损坏门框和墙体，可以伸缩长短，器材小巧，安装灵活，并且价格便宜，可以说是最适合于家庭做引体向上训练的器材了 。
3、门上单杠：门上单杠是挂在门框上的，环境限制较多，个别门甚至不能安装，而且通常装了门就无法关起来，所以购买前应该向询商家询问清楚 。不过它安装快速，而且不用破坏门把 。也十分适合家庭引体向上训练 。
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