3.保持背部温暖
传统中医认为，背部是由肾脉控制的，感冒通常从背部开始 。因此，保持背部温暖不仅可以预防感冒、补肾壮腰，还可以防止老年疾病的复发和恶化 。因此，老年人最好在冬天穿上背心 。以棉或丝棉为宜，具有良好的隔热和保冷性能 。当你晚上起床时，你应该穿上衣服以防感冒 。
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