身体语言|家有考生，祖辈忌说三句话高分辨率|四星|卫星|发射|长光

高考结束，中考又将接踵而至。对有考生的家庭来说，大多数人会把考生的情绪当作最重要的事情。其实，家中祖辈的情绪也需要管理调节，因为他们的情绪会影响到考生的情绪和发挥。山西省太原市杏花岭区精神康复医院心理咨询师马超自5月以来，每天都会接到家有考生的老人来电咨询。就一些普遍问题，他给出了自己的建议。
“你不好好学习，长大了就只能去收破烂”
“你不好好学习，考不上高中，就上不了大学。上不了大学，长大了就只能去收破烂。”前几天，张爱莲对着即将参加中考的孙女玲玲大吼，因为玲玲在上厕所时玩了下手机。玲玲被奶奶吼得躲进卧室哭，张爱莲又跟过去继续说：“你爹妈工作忙，我这么大年纪还得当爹当妈，你一点都不知道心疼我。”“说你是为你好，不想让你像你爸你妈那样，只能出去累死累活地打工……”最后玲玲开了门，冲着奶奶喊：“这个讨厌的中考，我不参加了。”
建议暂时分开一下，留点空间给彼此
张爱莲这种情绪失控，会直接影响孩子考前的情绪。有条件的话可以暂时和孩子分开一段时间，让孩子的父母管。没有条件的，可以转换自己的注意力，尽量少关注孙辈的学习。大考前，孩子们的压力其实已经很大了。让他们放松，才是长辈们应该做的。如何让孩子们放松呢？老人先学会给自己松绑，让孙辈感受到这种放松的心态，他们自然也就放松下来了。
“反正也考不上高中，随便考个职高就行了”
孙女冉冉是杜建国的心头肉。冉冉小时候经常生病，杜建国怕她学习辛苦，身体吃不消，就给她规划好了未来：继承他现在打理的小超市。上小学时，冉冉的确不爱学习。但上初中后，冉冉的好朋友橙橙说：“自己奋斗的才是自己的。”这之后，冉冉一改过去的习惯，开始努力学习。现在临近中考，冉冉每天都会学习到很晚。杜建国特别着急，一直劝说。几天前，杜建国随意说了一句“反正也考不上高中，随便考个职高就行了”，惹得冉冉大发脾气。
建议用身体语言表达支持
孩子要努力创造自己的人生，作为家长，应该鼓励和支持。杜建国的做法从表面上看是爱，其实传递到孩子那里，是不信任、不支持，甚至是拖后腿。现在，杜建国首先要转变观念，其次要调整方法。不需要直接告诉孙女“我支持你”，而是通过身体语言让孩子看到转变。比如，看孙女学习晚了，送杯牛奶；把她的饮食照顾好；在家尽量不聊中考话题。孩子聪明，能懂。
“只要努力了，考多少分无所谓”
“我是恢复高考后的第一届大学生，亲身体会了高考的重要性。”田振洋退休前是位优秀的工程师。孙子壮壮上学后，就在田振洋的陪伴下学习成长。今年5月，眼看壮壮就要参加高考，田振洋焦虑起来——他总担心壮壮怯场。于是，他不由自主地对壮壮开展了“心理教育”。“考多少分真的无所谓，只要努力了，你一定能考取理想的大学。”这句话被田振洋反复提起。慢慢地，他发现，壮壮开始躲着他……
【身体语言|家有考生，祖辈忌说三句话】建议不要关心过多，而要镇静自若
田振洋用的是一种反暗示的方式。表面上传递的是一种轻松的态度，实际上折射出他担心孙子考不好的焦虑。这样的语言可能说一次不会起到什么副作用，但是成天反复说，考生就会接收到爷爷的这种焦虑情绪。类似田振洋的爷爷奶奶要放平自己的心态。越临近考试，越要像平常一样。不要关心过多，而要镇静自若。
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