心路历程|人，一辈子，最好的养生方式( 二 ) 养生

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05、爱己人这一生匆匆来世间走一回，首先要学会的就是善待自己，好好爱自己。如果做不到好好爱自己，那么又怎么奢望会有人好好爱你呢？爱自己，学会欣赏自己，取悦自己。每天都因为自己而感到开心，人的心境也会发生改变，会珍惜这世间的一切，珍惜自己的每一天，都能够有意义的去度过。学会爱自己的身体，别仗着自己年轻用健康去换金钱、去换名利。当身体觉得负累，力不从心的时候，就要学会让自己慢下来，学着养生，学着过淡泊的生活。爱自己，才能心情愉悦，爱自己，才能更热爱生活。丁尼生说：“唯有自爱，自识自制，指引人生，才能导出神圣的力量。”人应该学会自己寻找快乐，人生获得快乐了，身体也会变得畅轻。心态好了，人也会青春永驻，哪怕在时间里慢慢老去了，哪怕最后白发苍苍，也带着一颗年轻的心，优雅快乐的接受自己的衰老。让自己有一个好的生活习惯，早晨早起，晨跑锻炼，注重自己的饮食健康，不放纵自己。拥有良好的生活习惯，做自己喜欢做的事，会令人觉得身心愉悦。

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06人活于世，总有些事情是我们无法掌控的，对一些事情生气、放不下，看得太过重要，只会让它像一块石头，压得喘不过气。人，一辈子，最好的养生不过是“九字”：莫生气、放下、看淡、爱己。别将一些失去或得不到看得太重，不要轻易让事物左右你的情绪，学会克制自己的糟糕的坏情绪；学会放下，放下，那些已经过去的种种；学会看淡，看淡世间的繁华浮沉，好好爱自己。不要给自己太多的压力，也不要给自己太多的烦恼。人的心情开阔，就会变得心旷神怡，人也会身体健康。很多时候，人的身体不健康，往往是因为心里有淤积，心脉不通畅，而越来越苦恼，走不出自己给自己设置的困境。久而久之，憋出了病，人被疾病缠身，活得不痛快。人的一生，活得不痛快，也往往是因为将一些事放不下，看得太过重要。人活于世，一辈子，学会养生吧，养成好的生活习惯，你会活得更顺心、自在。-END-今日话题：你是如何让自己活得快乐的呢？欢迎留言讨论。