TOP10：山药
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在冬天的时候，多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的 。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，因此，在秋天的时候，吃山药是大补 。增强营养的同时，更能提高人体在冬天的免疫功能 。建议与羊肉一起吃，效果更好 。
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