1、减脂期间是可以适度的吃意大利面的 ， 但所吃的意大利面不建议加入太多的酱 ， 以及其他高热量的配料 。
2、意大利面能够减脂主要是因为意大利面含有粗纤维 ， 能使人产生饱腹感 ， 减少其他高热量食物的摄入 。
3、意大利面的原料是粗粮 ， 粗粮中还含有纤维素 ， 可以有效的促进人体肠道的蠕动 ， 帮助人体消化 ， 利于人体的通便排毒 ， 可以有效的减少体内废物引起机体的增重情况 。
4、但是需要注意 ， 如果食用意大利面过多容易造成消化不良、食物囤积 ， 引起热量逐渐增加 ， 从而导致出现肥胖现象 ， 所以需要在减脂期间适度的吃意大利面 ， 吃完意大利面后最好能进行饭后散步 ， 可以帮助消化并减少热量的堆积 。
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09-26 18:51优质作者
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