清十二帝后宫：清代帝王的后妃们的美容养生秘籍( 二 ) _后妃

太平车美容。太平车，就是玉滚子，美容器。在《甄嬛传》中，飞扬跋扈的华妃，随手拿着一个玉滚子，在脸上推来推去，意思是她在美容呢。但是，实际上并非那么简单。后妃美容，不仅需要太平车，还要往脸上涂抹东西。我们查阅档案时，发现了这种涂抹的东西叫“玉容散” ，配方有白芷、白牵牛、白丁香(麻雀粪)、鹰条白(鹰粪)等十六味中药。大家很难想象，麻雀粪和鹰粪竟然可以美容用。做法是用温水调和，搓面，再用太平车反复滚动，就可以达到美容效果。
当然，甄嬛们美容的办法并非这么简单，还有很多其他方剂以及内服的药剂服务于她们，达到外抹内服的功效。
二、甄嬛们的养生。现在，我们生活好了，都很注重养生，那么，这些甄嬛们是不是也要养生呢?这是肯定的。皇帝为了陶冶甄嬛们的心性，使她们身体更加健康，也会引导这些甄嬛们从事一些养生保健类的活动。
养生之一，是做好“十常” 。甄嬛们为了达到养生的目的，会总结出一些生活常识，也会汲取前人的一些经验。在清宫档案中，就记录了帝后妃们总结出来的“十常” ，其实，就是十种经常做的动作。
齿常叩：就是上下牙齿要不断咬合，可以叩出声音来，这样，不仅有利于牙齿健康，还会利于口腔健康。津常咽：就是要时不时咽吐沫，通过人的津液，调理生理机能。耳常弹：就是要经常弹打耳朵，可以舒缓疲劳，振奋精神，达到醒脑提神之功效。鼻常揉：经常揉搓鼻子，会对视力、嗅觉有很好的提升作用，能够通达天听，疏络面部神经，可有效预防感冒。睛常运：就是眼珠或顺时针，或逆时针运转，提高视力和头部神经系统的运行质量。面常搓：顺时针，或上而下，或下而上，反复揉搓，不仅可以舒缓疲劳，提升精神，还有延缓衰老之功效。
足常摩：搓脚，包括按摩脚部穴位，它的好处真是妙不可言，直到今天，人们到足疗馆去，不就是要寻求一份保健吗?腹常旋：就是经常按摩小腹，要提气按摩。这种按摩，或揉搓，可以是上下，也可以是顺时针，具有调节脾胃功能，达到腹脏良性循环的功效。肢常伸：就是人体四肢做伸展运动。这种拉伸具有保健功能，不言而喻。肛常提：一提一放的提肛运动，张弛有度，有节，使甄嬛们的盆骨穴位得到按摩，可以有效促进这里的血液循环，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛，对长期便秘者有很好的治疗作用。
养生之二，是做到“四勿” 。就是四件不要做的事情，不该做的，一定不要做。在后宫，甄嬛们生活在一个封闭、神秘的空间，会有好多事情不允许她们做。但是，有四点是她们自己总结出来的，那是一定不要做的。食勿言，吃饭的时候，最好不要说话。卧勿语，睡觉的时候，最好也不要说话。我们有的同志，喜欢睡觉的时候，聊天到半夜，那样不利于健康。饮勿醉，喝酒的时候，不要喝醉了。甄嬛们偶尔也会喝一些小酒，少喝，可以舒筋活血，养生保健，多喝可就不好了。色勿迷，这一条倒不是针对后妃说的，是针对皇帝而言的，因为他们拥有太多的女人，可要注意身体了。