红薯粥
《本草纲目》中记载:红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,能使人“长寿少疾” 。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等 。当代《中华本草》说其:“味甘,性平 。归脾、肾经 。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘 。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘 。”红薯配上小米煮成的粥甘甜味美,喝过之后还有回香 。二者的组合更是堪称经典,对消化不好和想要减肥的人来说是不错的选择 。
牛肉粥
牛肉性温和,同羊肉一起被称为冬季滋补的绝佳肉类 。牛肉煮成的粥营养价值高,口味独特,可以补脾胃,并且能够强健筋骨 。最重要的是能够迅速使身体产生热量 。
山药粥
书中说山药健脾益胃、助消化、益肺止咳,临床上常用治脾胃虚弱、泄泻、肺虚痰嗽久咳之症 。而且还有降低血糖,延年益寿等功效,因此是非常棒的滋补佳品 。而且以煮粥的形式来食用山药一点也不会破坏它的营养成分,可以起到冬季养生滋补的功效 。
- 惊蛰节气的由来传统文化中惊蛰有哪些习俗?
- 2015年全国各省上半年gdp排名:重庆增速11%最高
- 2015年全国科学发展百强县市排行有你的家乡吗?
- 2015年7月31省区居民消费价格指数排行榜
- 2015年全球社会进步指数排名
- 河南2015年GDP排行榜郑州仍是双冠王
- 2015年上半年31省区cpi涨幅排行榜
- 2015年秋季平均薪酬排行榜北京上海遥遥领先
- 2015年全球十大最昂贵城市排行榜
- 秋分节气吃什么食物