高血压可以吃大蒜吗吃大蒜有什么好处( 二 ) _高血压可以吃大蒜吗

1、紫皮大蒜去皮洗净，放入沸水中煮1分钟捞出：枸杞子泡洗干净。
2、将小米淘洗后放入煮大蒜的水中煮成粥，粥快熟时放入枸杞子、蒜头煮至成熟，加入红糖后再稍煮即可。
小贴士：每日1剂，分2次服食。本方具有清热安眠、健胃除湿、补虚养血、降压降血脂的功效，十分适用于老年高血压病、动脉硬化等症的食疗。
方法三：材料：紫皮大蒜40g ，水发香菇60g ，糯米100g ，植物油、食盐各少许。
1、大蒜去皮，取蒜瓣洗净后切碎，再捣磨成蓉;糯米淘洗干净：水发香菇切成碎丁。
2、粥锅置火上，加适量水烧开，放入糯米、香菇丁煮粥，粥将熟时加入蒜蓉调匀煮至粥熟，用食盐、植物油调味即可。
小贴士：每日1剂，分2次服食。香菇具有极佳的降低胆固醇、降血压的作用，加入大蒜一起煮粥，具有滋补安神、补虚滋阴、降低血脂、降血压以及消炎、健胃、止痢等功效。本方适用于各型高血压病，尤其是阴虚型高血压患者。但患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜多食。
方法四：材料：大蒜100g ，米醋50毫升，植物油、食盐、味精各少许。
大蒜去皮切片，与米醋一起放入热植物油锅中，用急火熘炒片刻，加食盐、味精调味即可。
【高血压可以吃大蒜吗吃大蒜有什么好处】 小贴士：每日或隔日1剂，分次佐餐食用。此方具有活血、降血压、行滞、解毒等功效，适用于各种类型的高血压病患者的食疗。

高血压可以吃大蒜吗 吃大蒜有什么好处( 二 )

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