依恋|回避型依恋者口中的“分手后做朋友”，能相信吗？( 二 ) 双方|责任|通牒|方式|恐惧|朋友

所以，你现在最需要做的，是把握住刚分手后的这一段关系。
二、刚分手的阶段，应当如何跟回避型依恋正确相处？
1、不要显得留恋，不要过度粘人，不要上演悲情剧，适当疏离关系
当回避型依恋主动发出分开的信号时，你最好的方式就是暂时抽离，给彼此双方一些冷静的时间。
这段时间不仅可以强化他对你的留恋，更重要的是会让回避型依恋意识到，你并不是危险者，并不是非他不可，也无需他对你负责。
这就恰好避开了他的亲密恐惧。
所以，不留恋也不回眸，只是用以退为进的方式，进行挽回的第一步。
2、认真过自己的生活，可以在朋友圈等社交媒体上得以体现
接下来，你要认真经营自己的生活，且想办法让他了解到自己对你的“不重要性” 。
如果你每天伤感春秋，发表些失落感慨，恐怕只会把他推得更远——回避型依恋是恐惧这种依赖感的，说得难听点，他们不愿为你的情绪负任何责任。
相反，你需要展现的自我，是一种彻底解放的、没有挂念的涅槃状态。反而比跟他在一起时状态更好，更不会露出任何怀念过去，与你有关的细节。
3、在他需要你的时候出现，且及时抽离
你表现得越不在意，回避型依恋在轻松的同时，也会萌生出一种莫名的焦虑——这种焦虑感来源于他的情感本能。只要他还爱你，他就一定会恐惧，一定会怕失去，一定想摸清你究竟在想什么。
所以，他主动找你的可能性很大，而对他主动的最好回应，就是不卑不亢。
以积极但不跪舔的方式，不必故作高冷，但也不要过分热情。越稀疏平常，越容易让对方败下阵来。

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员， 34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。

【依恋|回避型依恋者口中的“分手后做朋友”，能相信吗？】

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