减肥期间吃水果注意事项
选择含糖较少的水果 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果 。
最好餐前吃水果 研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖 。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲 。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感 。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果 。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃 。
- 观音土是什么？观音土真的能吃？
- 方便面没泡熟可以吃吗 方便面干吃好还是泡着吃好
- 人间正道是沧桑的真正含义 沧桑是什么意思
- 蓝莓一天什么时间吃好 蓝莓每天吃多少合适
- 函授是什么意思？函授学历国家承认吗？
- 肖战麦粒肿是什么？怎么引起的？记住这两点保证药到病除
- 什么是哥特式建筑？这种建筑风格看起来高端奢华
- 专家带你来解密冬季为什么孩子老是咳嗽 或与4种疾病有关请各位家长注意
- 洪金宝范冰冰是什么关系，王思聪曝范冰冰插足婚姻
- 黄宗泽胡杏儿为什么分手，他错过胡杏儿抱憾终生