杏蕊|中国3万单亲妈妈抱团取暖：每一分钱紧巴巴用，每一天都好好地活( 五 )

离婚的过程并不顺利，蒙蒙以为丈夫会回心转意，结果反复拉扯谈判，耗时一年多。

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蒙蒙和孩子
“我家孩子刚满6岁，就知道自己洗衣服。有一天我靠在沙发上睡着了，听见洗衣机的声音，醒来看他在阳台晾床单。我一下心碎了。他会比较在意我的情绪感受，不像一个孩子，心理很成熟。他不说自己的真实的想法，他原来不开心，也不敢说。”
孩子出现应激反应之后，蒙蒙辞去了湖北日报采访人员的工作，在家里陪了他半年。
亲密关系的破碎，生活重心的转移，孩子的变化，让蒙蒙非常痛苦。为了解决问题，“我前前后后花了50多万去学心理学。”
每个周末，蒙蒙把孩子送去培训班，自己则去参加心理课程。
“课程会到晚上10:00才结束。我载着他回家，他就在汽车后座上面睡着了，我不忍心把他弄醒，就会把他抱着上楼。从5岁一直抱到8岁，从十几斤抱到了三十几斤，再抱到了四十几斤。看着电梯里自己的身影就觉得挺心酸的。”

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蒙蒙和孩子
【杏蕊|中国3万单亲妈妈抱团取暖：每一分钱紧巴巴用，每一天都好好地活】学了心理学，她才分析出来，孩子种种“懂事”的行为，会逐渐变成一种讨好的状态，是早期心理问题显现的标志。
“我开始告诉他，你觉得自己生气、伤心，这些都是正常的，你要说出来，哭出来。然后比如他做对了一道难题，我就给他认可和鼓励。从小处，一点点帮他捡回自信。”
蒙蒙的心理学学习，一直没有间断过，结果学着学着就把自己学成专家。甚至在她签离婚协议的那一天下午，就给另一对夫妻做了婚姻咨询。

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蒙蒙现在是一名心理咨询师
2019年，她成为「一个母亲」心理重建小组的导师，给50多位独抚妈妈做过心理赋能。
关于如何疗愈自己的情绪，蒙蒙提供了三个小技巧，她自己会用，也建议独抚妈妈用：
1. 每天书写，愤怒的、悲伤的，用自己喜欢的方式涂写；
2. 每天记录三件自己觉得有意义的事情；
3. 一定要让自己动起来，哪怕快走都可以。“不是说没有情绪，只是说在处理情绪的过程，消耗在上面的时间会短很多。”蒙蒙说。
随着自己情绪的好转，蒙蒙和前夫的敌对关系发生了松动，她也终于和孩子正式说明了离婚的事实。
直至今年4月，蒙蒙才正式公开自己独抚妈妈的身份，距离她开始跟丈夫分居，已经过去5年。

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“绝大多数母亲有严重的羞耻感和挫败感，很少有妈妈会大方地承认自己是一个独抚。因为不想被议论，也不知道能被支持。但承认独抚，是获得帮助的第一步，我们会鼓励她们放下耻感。”雪漫说。
「一个母亲」可以看作是安静坐在独抚妈妈身后的另一个女性，她陪着她们流泪，允许她们悲伤，允许她们脆弱。
“妈妈们在暗处，我们在明处。我们要让她们知道这里有一个安全屋，可以始终地在这里待下去。”
题图来源：《坡道上的家》剧照