9、果冻类食品
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外观精美,口感冰凉的果冻受到很多人的喜欢,但它却是非常糟糕的一种垃圾食品,几乎全是由人工合成的,果汁含量非常的少,添加剂非常的多 。当然最佳替代品也不是没有,就是选择健康天然的水果果冻 。
10、烧烤类食品
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夏天的晚上,一顿滋滋冒油的烧烤,再来一瓶冰啤酒,是多么恰意 。但是烧烤类食品中含有大量致癌物,长期食用患癌率显著增高 。最佳替代品是无烟烧烤,无碳烧烤,在烤制过程中,尽量避免食物烤焦 。
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