十种健康生活方式，睡好觉多喝水生活赛神仙( 二 ) _生活方式

7、多吃蔬菜水果【十种健康生活方式，睡好觉多喝水生活赛神仙】

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蔬菜水果对我们的人体作用是非常大的，像现在的生活水平高了，大多数人都会选择多食肉类，而少食用蔬菜和水果，实际上我们人体对于蔬菜水果的依赖性是非常大的，像它们所包含的维生素，一些专门的营养学家研究过，每天都要摄入一斤蔬菜以及半斤水果，这样有利于身体健康，能够延长寿命，这样良好的健康习惯，怎么能够不保持呢？
8、爱好

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每天我们都被工作所累，那么在工作之余我们能否该做些什么呢？我们在工作时应该摆脱手机和其他无用的短期娱乐刺激，对我们的束缚，找寻自己真正所热爱的东西，可以是音乐，也可以是摄影，专注于你所热爱的东西，可以让你在工作之余大大的放松自己，并给自己的未来提供动力，是十种健康生活方式之一。
9、积极思考

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在平常我们要多用脑或许可以让自己健康一些，为什么呢？因为这个社会每天都对我们会传播非常非常多的信息，有好的也有坏的，坏的信息会让我们产生消极的状态，这个时候我们就要有一颗能够分辨的心，和一颗善于思考的大脑，把这些坏的消息转化为积极的消息，让自己心态乐观起来，通过思考可以让我们的心态变得更加积极和乐观，从而让我们更加快乐满足和健康。
10、每天喝水

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水是人类的生命之源，生命最开始的诞生也是来自于水，可以说水对于人是非常重要的，大多数人都说水可以减肥，事实上确实如此，他可以帮助溶解一些东西，有利于提高人体的新陈代谢，代谢多余的废物，排出身体的毒素，那么人每天喝多少水合适呢？建议每天成人要喝7~8杯水，也就是大概两升左右。