男74女77 怎么才能更加长寿--2017年中国人平均寿命75岁( 二 ) _平均寿命

6、久坐无益

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不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。
7、注意选择适合自己的护肤品

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现在来清点一下，你的梳妆台上有多少护肤品，多少化妆品?小编希望你知道，护肤永远要比化妆重要，而且你要知道怎样选择适合自己的护肤品。要尽早确定自己的肤质以及有什么过敏反应。如果你还是不清楚应该选择什么的产品，那就抽空去做一下皮肤测试，然后对症下药吧!
8、早餐吃得好

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你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢?还是习惯了不吃早餐?习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃?早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
9、笑口常开，敞开胸怀

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不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解，不要一直纠结与解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦!这样可不是人见人爱的面容啊!
2017年中国人平均寿命：75岁(男74女77)
【男74女77 怎么才能更加长寿--2017年中国人平均寿命75岁】

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中国人平均寿命一直都是人们所关注的，中国人平均寿命是75岁，男性为74岁，女性为77岁。其实没有人能够知道任意一个人的寿命能有多长，但是我们可以用统计学的方法预测某个人群的平均寿命，这叫做人均预期寿命。但是我们可以用统计学的方法预测中国人平均寿命，这叫做人均预期寿命。

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在世界银行数据显示， 2015年世界人口的平均预期寿命为71.60岁，其中高收入国家为79.28岁，中上收入国家为74.83岁，中下收入国家为67.48岁，低收入国家为61.80岁，中国人平均寿命还是达到了中上收入国家的标准的。

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在老年人健康状况方面，国家统计局透露， 2017年，中国老年人口中有40.50%身体健康， 41.85%身体基本健康，两类合计占老年人口的82.35%;不健康但生活能自理的老年人占15.05% ，生活不能自理的老年人仅占2.60% ，这么看来，中国人平均寿命也是在日益增长的。