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文章插图


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1、材料：200g南瓜、50g芸豆、60g甜豆、1茶匙5g黑胡椒碎、1/2茶匙3g盐、半个柠檬、1汤匙15ml有机南瓜籽油
【甜豆怎样做】2、南瓜洗净 ， 去皮去籽 ， 切成大块 ， 入蒸锅蒸 。
3、芸豆洗净 ， 用沸水煮至变软 。将红豆洗净 ， 放入沸水中焯一下 。取出芸豆和甜豆 。排干水并将它们放入容器中 。加入蒸熟的南瓜 ， 搅拌均匀 。
4、挤一点柠檬汁 ， 与碎黑胡椒、盐和南瓜籽油拌匀 ， 制成酱汁 ， 加入蔬菜中拌匀 。

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