15-20元细支香烟推荐 20到25元左右细支香烟推荐( 二 ) _烟酒百科

心脏疾病。香烟燃烧时产生的一氧化碳会降低血液携带氧气的能力，导致心肌缺氧。香烟中的尼古丁还会刺激神经中枢，能使心跳加快、血压升高。长期如此，心肌缺氧可能引起冠状动脉梗塞、心脏局部缺血，从而促使动脉粥样硬化，引发多种心脏疾病。
口腔疾病。长期吸烟容易导致唾液腺发炎，味蕾受损，因此吸烟者的味觉和嗅觉能力通常比较弱。烟草经燃烧释放的有害物质还易侵蚀牙龈和牙周组织，容易引起牙周炎、牙齿松动、脱落等。长期吸烟人群患口腔癌和咽喉癌的风险也要高于普通人群。

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辟谣：老烟民突然戒烟很不好？
吸烟有百害而无一利，尽早戒烟最好。对于常年吸烟已经成习惯的老烟民而言，戛然而止地戒烟会给身体带来很多的不适，但这些不适感会对身体造成损伤吗？
香烟是具有成瘾性的，戒烟会出现戒断反应。出现包括焦躁、失眠、乏力、流鼻涕等一系列症状。但是中日医院烟草病学及戒烟中心肖丹教授表示，这些在戒烟早期出现的不适症状属于戒烟的正常反应，并不会对身体产生危害。[2]戒断反应对复吸的影响是极大的，对于已经抽了几十年的老烟民来说，可能很难一下子就完全不吸烟，这种情况下可以慢慢地减少每日抽烟的数量，直到完全不吸为止。
吸烟对身体健康有害，这是已经被无数研究证实的事实。但很多烟民还是不信邪，以为每天少抽点就没事了，其实就算抽的数量不多，对肺部的伤害也是存在的，建议及时戒烟。戒烟要采取科学、正确的方式，切勿急于求成。

参考资料：
[1]《长春爱抽细杆香烟的注意！知道这个真相后，你的心一定拔凉拔凉的…》.长春晚报.2018-12-12
[2]《老烟民突然戒烟伤身吗? 想戒烟的你必须知道！》.温医大二院.2015-06-24

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