跪姿膝盖疼跪姿( 二 ) _俯卧撑

6、跪坐的训练，除了能磨练孩子们的意志，更重要的是修身养性，因为再怎么训练，坐久了都会不舒服，内心就会焦躁不安，所以，坐训练更是对自身心性修养的修炼，从而是内心与坐姿和谐统一，这样才能达到完美的坐。

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【跪姿膝盖疼跪姿】人像摄影中跪姿怎样进行摆拍?
拍摄中，以下两种跪姿最为常用：人物跪下的同时将腰部立起或是坐在腿上，通常这类动作适合表现顾客可爱、俏皮的性格.肢体语言轻松、自然。如要夸张地表现人物，可尽量选择正面的角度进行拍摄。
人像左臂自然下垂，左手摸向高跟鞋跟，头部面向镜头，右手轻抚头发，配合明亮的直射光，这种风格的跪姿给人强烈的动感，时尚又富有青春气息，令画面穿满了感染力。
俯视拍摄就是从上向下进行拍摄。在高处作俯视的拍摄可以将大范围的景物都拍下来，所以在广角的风景摄影中会经常应用到。在人像摄影中使用俯视拍摄方法，可以为主角带来一种纤秀的效果。
比较理想的蹲姿是侧蹲，一般我们最常用的方法是斜侧面蹲姿，这时模特可以使腿部一高一低成高跪姿，会显得比较自然。拍摄提示：拍摄蹲姿时，模特可以向前伸展腰身，做出向前压的姿势，这样可以突出其曼妙的身材。
正确的跪姿
金刚跪英文名称 Pose，梵文名称，Vajra是钻石或者雷电的意思。
跪姿俯卧撑的正确做法如下：准备好姿势：首先要挺胸收腹，腰背一定要平直，而且肩、腰、大腿保持在同一直线上，不能改变。
其仪式是先做拱手长揖，再屈膝下跪，磕完第一个头后，保持跪姿、直起上身，而后磕下第二个头，同样再磕下第三个头，最后起立。
磕头步骤：先做拱手长揖。再屈膝下跪，磕完第一个头后，保持跪姿、直起上身。而后磕下第二个头，保持跪姿、直起上身。再磕下第三个头，最后起立。

跪姿膝盖疼 跪姿( 二 )

跪姿膝盖疼跪姿( 二 )