6、跪坐的训练,除了能磨练孩子们的意志,更重要的是修身养性,因为再怎么训练,坐久了都会不舒服,内心就会焦躁不安,所以,坐训练更是对自身心性修养的修炼,从而是内心与坐姿和谐统一,这样才能达到完美的坐 。
![跪姿膝盖疼 跪姿](http://img.gansulong.com/230608/2332163347-0.jpg)
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【跪姿膝盖疼跪姿】人像摄影中跪姿怎样进行摆拍?
拍摄中,以下两种跪姿最为常用:人物跪下的同时将腰部立起或是坐在腿上,通常这类动作适合表现顾客可爱、俏皮的性格.肢体语言轻松、自然 。如要夸张地表现人物,可尽量选择正面的角度进行拍摄 。
人像左臂自然下垂,左手摸向高跟鞋跟,头部面向镜头,右手轻抚头发,配合明亮的直射光,这种风格的跪姿给人强烈的动感,时尚又富有青春气息,令画面穿满了感染力 。
俯视拍摄就是从上向下进行拍摄 。在高处作俯视的拍摄可以将大范围的景物都拍下来,所以在广角的风景摄影中会经常应用到 。在人像摄影中使用俯视拍摄方法,可以为主角带来一种纤秀的效果 。
比较理想的蹲姿是侧蹲,一般我们最常用的方法是斜侧面蹲姿,这时模特可以使腿部一高一低成高跪姿,会显得比较自然 。拍摄提示:拍摄蹲姿时,模特可以向前伸展腰身,做出向前压的姿势,这样可以突出其曼妙的身材 。
正确的跪姿
金刚跪英文名称 Pose,梵文名称,Vajra是钻石或者雷电的意思 。
跪姿俯卧撑的正确做法如下:准备好姿势:首先要挺胸收腹,腰背一定要平直,而且肩、腰、大腿保持在同一直线上,不能改变 。
其仪式是先做拱手长揖,再屈膝下跪,磕完第一个头后,保持跪姿、直起上身,而后磕下第二个头,同样再磕下第三个头,最后起立 。
磕头步骤:先做拱手长揖 。再屈膝下跪,磕完第一个头后,保持跪姿、直起上身 。而后磕下第二个头,保持跪姿、直起上身 。再磕下第三个头,最后起立 。
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