五是鲜黄花菜(也叫金针菜),含有科水仙碱. 当进食多量未经煮泡去水或急炒 加热不彻底的鲜黄花菜后,会出现急性胃肠炎;
六是蚕豆,有的人吃蚕豆后会得溶血性黄疸、贫血,称为蚕豆病(又称胡豆黄)
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七是鲜木耳,含有一种啉类光感物质,它对光线敏感,食后经太阳照射可引起日 光性皮炎.....
要防止蔬菜中毒,首先要加强对农药的监督管理. 严禁对蔬菜使用高毒性的农 药,同时要健全蔬菜农药残留量监测,对不符合卫生要求的蔬菜及时处理.其次,对蔬 菜要注意选购和贮藏保鲜,蔬菜食用前一定要做到"一洗、二浸、三烫、四炒熟以保证安全 。
(大洋网)
谨防家用器皿“中毒”
如今 , 家庭使用金属器皿越来越多 , 但是 , 经常使用 , 这些器皿的金属元素就会给您带来危害 。
铁制器皿最常见的是铁锅 , 如果熬煮酸性水果 , 果酸溶解铁生成低铁化合物 , 长期食用可使舌、齿龈呈现紫黑色并出现恶心、呕吐症状 。但如果患有缺铁性贫血 , 正常使用铁锅则有利健康 。
铜制器皿常见的有火锅 。不常使用 , 易生绿色铜锈 , 铜锈有毒 , 可严重损害血管、神经、肝、肾 , 引起胃肠道、食道、口腔黏膜糜烂 。
铝制器皿生铝锅杂质较多 , 炒菜时会产生微量铝元素;长期使用熟铝制品会导致人体对铝摄入的过量 , 影响幼儿、少年智力发育 。
铅锡器皿不少人喜欢用铅锡合金做的壶泡茶、热酒 , 这种壶铅含量在90%以上 , 加热后铅即溶于酒、茶中 , 饮用这种酒、茶会出现慢性中毒 。
《新闻晚报》 2001年9月11日
饮用牛奶注意什么
不可空腹喝牛奶 。最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用 , 以降低乳糖的浓度 , 利于营养成分的吸收;
避免与茶水同饮 。乳糖中含有丰富的钙离子 , 茶叶中鞣酸会阻碍钙离子的吸收;
不宜采用铜器加热 。铜能加速对维生素C的破坏 , 并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用;
冲调奶粉的水温控制在40-50℃为宜 。过高会破坏牛奶中的奶蛋白等营养物质;
忌与菠菜同食 。喝牛奶时忌与含植物酸的食物(如菠菜)同食 , 不然会影响人体对钙的吸收 。
服用下列药物时 , 不宜同时喝牛奶:
1.四环素、土霉素、强力霉素
2.含铁药物3.左旋多巴4.雄性激素
《深圳都市报》
吃鸡蛋怎样才科学
鸡蛋是营养丰富的食品 , 但对孩子来说 , 并非吃得越多越好 。
1~2岁的孩子 , 每天只需食用1~1.5个鸡蛋 , 否则易引起消化不良和营养不良 。用开水冲鸡蛋加糖食用易引起腹泻和寄生虫病 。正确的做法是:给孩子吃鸡蛋 , 一定要煮熟 , 以吃蒸蛋为好 。
《新闻晨报》 2001年4月10日
不吃肉可损免疫力
在素食或戒吃红肉已成健康潮流 , 与及世界卫生组织提出减少进食高饱和脂肪和胆固醇食物、多吃高纤蔬果的健康饮食建议的今日 , 竟然有一英国顶尖营养学家持相反论调 , 力指只吃素不吃红肉 , 将会令身体较易受到细菌感染而生病 。
英国广播公司5/7日报道 , 英国营养基金会总干事比卡达教授在英国斯特拉特福举行的营养学家会议上指出 , 人类肠胃中有一公斤负责消化杂食的细菌 , 有证据指出若拣饮择食 , 令这些细菌『投闲置散』 , 病原体(包括细菌)将会较易乘虚而入 , 令人生病 。
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