2、枸杞子,性甘、平、无毒 。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可 。
3、仙人粥
何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克 。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成 。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人 。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程 。大便溏泄者不宜食用 。
参考文献:新浪爱问
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