年轻人喜欢用化学染发剂和洗发水把头发染成黑色 。要知道 ， 用化学染料染发往往会带来一定的毒副作用 ， 对身体是有害的 。
正确的防治* * *是:
1.在现代社会环境下 ， 年轻人要学会心理保健和调节* * * ， 不仅要工作学习 ， 还要调节娱乐、作息 ， 努力保持良好的心情 ， 避免精神危机 。心理上的相对平衡对防止头发过早花白非常重要 。
2.坚持体育锻炼 ， 增强体质 。
3.注意饮食质量 ， 多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物 ， 选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌、紫菜、新鲜蔬菜和水果 。
4.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸、何首乌、枸杞、桑椹等药物 ， 有助于预防或延缓白发的产生和发展 。
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