氟元素指的哪些食物,氟元素的主要食物来源( 三 ) _总质量

什么食物中含有氟元素？

文章插图
莴苣、海带、海虾等,茶叶中含氟量也比较多。一般食物没有氟,氟的化学性质呈惰性(不易发生反映)
所以也不会轻易被吸收
氟对牙齿,骨骼有奇特的作用(不细诉),微量有益.过多有很强破坏作用
自来水中会加微量的含氟物质
氟元素的主要食物来源【氟元素指的哪些食物,氟元素的主要食物来源】

文章插图
含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，而且绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并除去难闻的口气。氟能与牙齿中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。
主要食物来源:鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等海鲜类食物、茶叶、苹果、牛奶、蛋、经过氟处理过的饮水等。
需要人群:老年人骨钙(补钙产品，补钙资讯)流失较多，易发生骨质疏松症，注意氟的摄取对身体有益;青少年的牙釉质还很脆弱，加之又较喜好甜食，易发生龋齿，补氟十分必要。
氟元素的主要食物来源

文章插图
含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，而且绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并除去难闻的口气。氟能与牙齿中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。
主要食物来源：鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等海鲜类食物、茶叶、苹果、牛奶、蛋、经过氟处理过的饮水等。
需要人群：老年人骨钙(补钙产品，补钙资讯)流失较多，易发生骨质疏松症，注意氟的摄取对身体有益；青少年的牙釉质还很脆弱，加之又较喜好甜食，易发生龋齿，补氟十分必要。