晚睡的人,晚睡的人有什么好处( 二 ) _生活百科

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
8、久坐伤身
在我们日常生活中白领长期坐办公室时间长了受电磁波辐射时间长了，会引起角膜干燥，黑眼圈，维生素A、D缺乏，还会引起脊椎性缺血缺氧，诱发颈椎病、造成大脑缺血缺氧，形成脑萎缩和眼底病变，腰椎增生、会造成盆腔瘀血，下肢静脉曲张，男士会引起前列腺增生，女士会引起附件炎，卵巢肿块，面色暗疮、色斑等一系列疾病。
10、无形中的交叉感染
在我们日常生活中，存在着各种病菌和病毒，如乙肝病毒、甲肝病毒、大肠杆菌、伤寒杆菌、淋病、梅毒、尖锐湿疣，无时无刻都与我们相伴，而我们能够改掉生活中不良习惯，就可以避免这些疾病的交叉感染和无形的伤害。有很多人别看他衣冠楚楚，可生活的习惯真的很让人担忧。饭前便后不洗手，拿着谁的毛巾就乱用，致使各种传染病交叉感染，曾经有一个病人，在病房里见到了一个新毛巾，她觉得洗碗不错，就拿家洗碗，不到一个月，一家人都巩膜黄染，一家人都得了乙肝。不少人住旅馆不自带毛巾，用公用毛巾洗澡、擦身，致使淋病、霉菌、尖锐湿疣交叉感染。所以一个社会需要培养公益性的卫生习惯和道德，从小做起，从我做起，惠及社会，整体民族素质的提高和更新。在新加坡、美国这些城市就有所体现，没有人敢在大街上随地吐痰、甩杂物。这是社会管理制度到位和民族品质的体现……
11．小忍得大病
我们的大小便是不可以忍的，由于早上时间较紧张，很多人有宿便的习惯，大便里有很多内毒素和有害物质，一旦不能及时提出便被肠粘膜吸收，进入人体肺循环和体循环，久而久之，就会慢性中毒，形成直肠癌和慢性肾功能衰竭，对肝脏的损伤……
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高 5 倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
12. 起床先叠被对人体的危害
人体本身就是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有 145 种，从汗液中蒸发的化学物质有 151 种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
13. 热水沐浴时间过长
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有 25 ％的氯仿和 40 ％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到 50 ％，三氯化烯高达 80 ％。
热水沐浴时间过长，会造成毛细血管扩张，心脏缺血缺氧，诱发脑猝中、心梗、猝死。