4、普拉提和瑜伽没有好坏之分，各自侧重的好处有所不同，练习者可以根据自己的具体情况来选择进行哪一项学习 。瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动，乍一看，两者极其相似 。但其实，两者还是存在明显区别 。

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